高三一模考試剛剛結(jié)束，學(xué)生們普遍感到了壓力和焦慮：總覺得還有好多知識沒有復(fù)習(xí)，時間來不及了。為了讓學(xué)生們克服焦慮，好好的把握考前的這段時光，在高考中發(fā)揮得更好，2023年4月18日大連教育學(xué)院心理研訓(xùn)中心尹小磊老師為中山區(qū)16高中開展《與壓力共舞以最好的狀態(tài)迎接高考》考前心理輔導(dǎo)講座。
　　尹老師首先從熱身游戲“抓手指”開始，會場上的氣氛一下子就被調(diào)動起來了。接著在讓學(xué)生們了解了壓力表現(xiàn)的基礎(chǔ)上，尹老師給出了“注重過程專注當(dāng)下”“積極暗示提高自信”“勞逸結(jié)合注重效率”“調(diào)整作息不怕失眠”“高考期間科學(xué)應(yīng)對”五點建議，并為學(xué)生進(jìn)行了全面細(xì)致地講解。尹老師以自己高考經(jīng)歷為例，教會學(xué)生們考試的應(yīng)對之道，使學(xué)生們感到高考并沒有想象的那么可怕，懂得了適當(dāng)?shù)膲毫梢猿蔀榍斑M(jìn)的動力。
　　這次心理輔導(dǎo)講座極大地緩解了高三學(xué)生的心理壓力，調(diào)動了學(xué)生的學(xué)習(xí)熱情。期望高三學(xué)子能順利渡過高三最后的沖刺階段，贏得學(xué)習(xí)成績和心靈成長的雙重豐收。
　　

新聞作者：韓冰
　　新聞出處：心理研訓(xùn)中心
　　新聞攝影：16高中