一模考試剛剛結(jié)束，高三學(xué)子們難免情緒波動(dòng)。隨著高考的日益臨近，同學(xué)們?cè)谌鋺?zhàn)高考的過(guò)程中，內(nèi)心的緊張感和壓力感也在增強(qiáng)。為幫助同學(xué)們正確認(rèn)知考前壓力，掌握科學(xué)減壓方法，自信從容應(yīng)對(duì)高考，4月18日下午，大連教育學(xué)院心理研訓(xùn)中心組織考前心理輔導(dǎo)公益活動(dòng)走進(jìn)大連市第二中學(xué)。考前心理輔導(dǎo)專家團(tuán)孫娜老師為高三學(xué)子帶來(lái)了一場(chǎng)《從迎考到“贏考”》的考前心理調(diào)適講座。
　　孫娜老師針對(duì)高三考生考前常見(jiàn)的五類問(wèn)題，情緒焦慮、信心不足、心理飽和、手機(jī)管理、考前失眠，從心理學(xué)角度為同學(xué)們進(jìn)行了剖析和指導(dǎo)。孫老師引導(dǎo)同學(xué)們進(jìn)行了應(yīng)對(duì)策略的探索，通過(guò)自我證實(shí)預(yù)言、學(xué)會(huì)積極暗示、克服心理飽和、“蝴蝶拍”及正念冥想等穩(wěn)定化技術(shù)等，幫助同學(xué)們解決問(wèn)題、樹(shù)立信心、激發(fā)潛能。會(huì)場(chǎng)氣氛熱烈，互動(dòng)頻繁，高潮迭起，熱烈的掌聲、齊聲的吶喊，為春日午后的二中校園增添了昂揚(yáng)的生氣。
　　本次講座對(duì)于升級(jí)學(xué)生認(rèn)知，鼓舞學(xué)生信心，舒緩學(xué)生情緒，起到了積極的助益效用。大連教育學(xué)院心理研訓(xùn)中心將持續(xù)為中高考學(xué)生提供科學(xué)有效的考前心理調(diào)適方法，助力考生以最好的狀態(tài)迎接考試，取得佳績(jī)。
　　

新聞作者：韓冰
　　新聞出處：心理研訓(xùn)中心
　　新聞攝影：二高中