2024年4月3日下午，大連教育學(xué)院考前心理輔導(dǎo)公益活動(dòng)走進(jìn)大連市金州高級(jí)中學(xué)為近千名教師和學(xué)生進(jìn)行了服務(wù)和指導(dǎo)。大連教育學(xué)院心理研訓(xùn)中心李鳳杰老師為高三年級(jí)師生做精彩的報(bào)告。
　　報(bào)告的主題為“與壓力共舞，以最好的狀態(tài)迎接高考”。李鳳杰老師主要從三個(gè)方面為學(xué)生們調(diào)整心態(tài)。第一，評(píng)估狀態(tài)，適度緊張。李老師根據(jù)講座前一周在本校就學(xué)生考前心理困惑的調(diào)研問(wèn)題的總結(jié)歸納，實(shí)際調(diào)查顯示：90%的同學(xué)們反應(yīng)壓力大，情緒煩躁。李老師通過(guò)正式壓力的方法引領(lǐng)學(xué)生積極調(diào)節(jié)情緒。第二，如何調(diào)整自己達(dá)到一個(gè)比較理想的狀態(tài)呢？李老師指出同學(xué)們要注重過(guò)程，活在當(dāng)下；積極暗示，提高自信；勞逸結(jié)合，注重效率；調(diào)整作息，不怕失眠；高考期間，科學(xué)應(yīng)對(duì)等操作性極強(qiáng)的方法讓學(xué)生們學(xué)會(huì)積極調(diào)整自己的狀態(tài)。第三，自我心理調(diào)試訓(xùn)練。現(xiàn)場(chǎng)演練讓同學(xué)們更好地將今天學(xué)到的心理學(xué)方法應(yīng)用于高考備考和高考的過(guò)程中。
　　此次講座用專(zhuān)業(yè)的知識(shí)、操作化的策略為每一位學(xué)生解決他們備考過(guò)程中最關(guān)注的焦點(diǎn)問(wèn)題，真正地走進(jìn)了學(xué)生的心里。校領(lǐng)導(dǎo)表示十分感謝教育學(xué)院組織此次活動(dòng)，并期望得到后續(xù)服務(wù)和指導(dǎo)。
　　

新聞作者：韓冰
　　新聞出處：心理研訓(xùn)中心
　　新聞攝影：金州高中