為緩解中高考學(xué)生心理壓力，幫助學(xué)生調(diào)整心態(tài)、穩(wěn)定情緒，提高學(xué)習(xí)效率，在考試中考出好成績，大連教育學(xué)院考前心理輔導(dǎo)公益活動(dòng)走進(jìn)瓦房店，為初高中共6所學(xué)校的學(xué)生帶來了考前心理輔導(dǎo)講座。
　　大連教育學(xué)院考前心理輔導(dǎo)專家團(tuán)隊(duì)楊帆、那丹和王莉榮三位老師擔(dān)任主講。楊帆老師從“關(guān)于考試——我在行、關(guān)于目標(biāo)——我規(guī)劃、關(guān)于心態(tài)——我積極、關(guān)于焦慮——我調(diào)節(jié)”四個(gè)部分，指導(dǎo)學(xué)生如何在考試中獲得更多的契機(jī)，在目標(biāo)指引下實(shí)現(xiàn)自我突破，在當(dāng)下樹立更積極的備考心態(tài)和掌握調(diào)節(jié)焦慮的具體策略。楊老師的講解深入淺出，以學(xué)生日常學(xué)習(xí)中常見的問題為切入點(diǎn)，并現(xiàn)場帶同學(xué)們體驗(yàn)了放松的方法，使同學(xué)在緊張的學(xué)生中放松了身心，在輕松愉悅的氛圍里有所收獲。
　　那丹老師帶來考前心理講座《種“心態(tài)好”的種子，開“考得好”的花》，和同學(xué)們一起探討如何在考前和考試時(shí)調(diào)節(jié)好心態(tài)，取得好成績。那老師的講座首先探討了好心態(tài)和考得好的關(guān)系，讓學(xué)生了解良好的心態(tài)能讓學(xué)生在考試中正常發(fā)揮，甚至是超常發(fā)揮。如何調(diào)節(jié)好心態(tài)，那老師給出了四個(gè)錦囊，一是放下輸贏，專注當(dāng)下；二是接納焦慮，助力考試；三是自我暗示，強(qiáng)化自信；四是學(xué)習(xí)放松，穩(wěn)定情緒。
　　王莉榮老師帶來考前心理講座《做自己的黑馬》。講座分為三部分，分別是心態(tài)是關(guān)鍵，目標(biāo)要清晰，堅(jiān)持即勝利。王老師用案例和數(shù)據(jù)列舉了心態(tài)在考試中的重要作用，并向同學(xué)們介紹了運(yùn)用放松技術(shù)和積極心理暗示來調(diào)節(jié)心態(tài)的方法。同時(shí)，王老師還向同學(xué)們講解了中考目標(biāo)的三級分類法，讓同學(xué)們明晰了自己的目標(biāo)。最后，王老師用勵(lì)志的視頻，激勵(lì)同學(xué)們堅(jiān)持到底，取得中考的勝利。
　　考前心理輔導(dǎo)講座提高了同學(xué)們對中高考的認(rèn)知，增強(qiáng)了同學(xué)們的自信心，幫助同學(xué)們調(diào)節(jié)了心態(tài)，舒緩了內(nèi)心的消極情緒，相信同學(xué)們一定能在考場上，發(fā)揮最佳水平，奔赴理想未來!
　　

新聞作者：韓冰
　　新聞出處：心理研訓(xùn)中心
　　新聞攝影：瓦房店學(xué)校
學(xué)院考前心理輔導(dǎo)公益活動(dòng)走進(jìn)瓦房店6所學(xué)校