4月20日下午，大連教育學(xué)院考前心理輔導(dǎo)專家團隊何竟軒老師來到前程高中為高三學(xué)生進行主題為“滿懷信心，澎湃青春”的考前心理輔導(dǎo)公益講座。

　　在開講之前，何老師帶領(lǐng)同學(xué)們一起做“拍拍操”熱身活動，同學(xué)們積極參與，迅速形成愉悅放松的氛圍，同時也提高了同學(xué)們的專注度。

　　首先何老師向我們闡述了影響學(xué)習(xí)成績最重要的因素是心態(tài)，并列舉了高三現(xiàn)階段幾種常見的心態(tài)，同學(xué)們仿佛被說到了心坎里，紛紛認真聽講。何老師接著和大家討論存在這些狀態(tài)的主要原因，指出應(yīng)考三策略：以樂觀的心態(tài)迎接高考、以積極的情緒迎接高考、以堅定的信念迎接高考。何老師運用了大量的理論和例子讓大家感受積極情緒的力量，舉的例子貼合實際風(fēng)趣幽默，全場笑聲不斷。同時何老師向大家介紹了很多調(diào)整情緒的方法，并帶大家現(xiàn)場體驗深呼吸法、肌肉放松法、自我暗示法等。最后，在何老師的帶領(lǐng)下，全體學(xué)生起立宣誓“親愛的—我愿意承諾：不論在任何情況下，我都愿意學(xué)習(xí)聆聽了解你的需要，愿意學(xué)習(xí)照顧你。我要善待你、疼惜你、支持你、鼓勵你。不管什么時候，你都是我在這個世界上獨一無二的寶貝。我會和你一起面對困難和挫折，和你一起面對快樂和成功。你是最棒的，你一定會取得成功！親愛的—加油！”

　　通過此次講座，同學(xué)們學(xué)到了相關(guān)的心理健康知識，找到了有效緩解壓力的方法，紛紛表示對高考更有信心了，要以更加健康、積極的心理狀態(tài)應(yīng)對高考。

　　

 

 

 

 

 

 

 

新聞作者：韓冰

　　新聞出處：心理研訓(xùn)中心

　　新聞攝影：前程高中