陽光心態(tài)，助夢啟航。伴隨著中考腳步的臨近，為緩解初三學(xué)生考前緊張、焦慮、壓力大等不良情緒，幫助同學(xué)們釋放負(fù)面情緒、調(diào)適心理、增強信心，以飽滿的精神狀態(tài)積極迎接中考，4月10日，大連教育學(xué)院考前心理輔導(dǎo)公益活動走進39中學(xué)。
　　考前心理輔導(dǎo)專家團隊董家鵬老師帶來《積極調(diào)整自信備考》的講座。董老師從調(diào)整認(rèn)知、調(diào)整心態(tài)、調(diào)整目標(biāo)、調(diào)整情緒和調(diào)整行為五個方面為學(xué)生進行了全面細(xì)致的講解，深入淺出，以學(xué)生日常學(xué)習(xí)、生活中常見的一些問題和現(xiàn)象為切入點娓娓道來，不時以互動活動調(diào)節(jié)現(xiàn)場氣氛，讓學(xué)生們在輕松愉悅的氛圍中得到啟發(fā)，豁然開朗，一步步找到解決問題的方法，從而調(diào)整好自己的情緒狀態(tài)。
　　此次活動不僅幫助學(xué)生們釋放焦慮、緩解壓力、調(diào)節(jié)情緒，又增強了自信心，把身心調(diào)節(jié)到最佳的狀態(tài)，相信學(xué)生們必將披荊斬棘、乘風(fēng)破浪，以少年之氣燃燒希望，以持久之力實現(xiàn)夢想。
　　

新聞作者：韓冰
　　新聞攝影：39中學(xué)
　　新聞出處：心理研訓(xùn)中心